Développement des compétences relationnelles

• Comprendre les mécanismes psychologiques fondamentaux humains mobilisés dans nos interactions aux autres
• Comprendre les processus cérébraux sous-jacents à la communication et les optimiser
• Acquérir une boite à outils simple, efficace et pragmatique, basée sur des concepts théoriques robustes
• Diminuer les résistances face au changement et les risques de désinvestissement

Point de départ : le contrôle de l’attention

• « Ce qui est invisible nous contrôle »

Acquérir une boite à outils basée sur des concepts théoriques robustes

• Développer la flexibilité mentale : passer aisément d’une opération cognitive à une autre
  • Comprendre et gérer la mécanique des pensées automatiques
  • Comprendre et appréhender les schémas de pensées rigides
  • Focus sur les distorsions cognitives : appréhender les schémas de pensée
  • Appréhender d’autres représentations du monde
  • Apprendre à lutter contre les ruminations et projections anxieuses

Se servir de ses émotions à bon escient : Gagner en épanouissement

• Comprendre la genèse, la fonction
• Mobiliser son intelligence émotionnelle : les bonnes pratiques
• La roue des émotions : illustrer les variations de l’affect humain

Clarifier ses valeurs et s’épanouir au travail

• Définir sa boussole interne : Apprendre à trouver du sens dans ses actions
• S’appuyer sur ses forces de caractère, s’engager dans l’action

Coopérer et développer sa communication en comprenant des processus cérébraux sous-jacents

• La nécessité de l’autre, l’attachement, l’empathie, la bienveillance
• Apports de la théorie des systèmes (fonctionnement du groupe humain)

Diminuer les résistances face au changement et les risques de désinvestissement

• Construire le changement à travers un plan d’action
  • Les petits pas : comprendre cette méthode pour faire face au changement
  • Gérer son énergie et l’utiliser à bon escient
  • Découvrir les apports de la psychologie positive
  • Introduction à la chimie du cerveau