Affirmation de soi

Qualiopi

En centre

Non éligible CPF

Objectifs

Programme

Renforcer sa dimension humaine dans le champ professionnel
Développer son assertivité par l'intelligence émotionnelle
S’affirmer au travers d’une communication authentique

Compréhension et utilisation de ses émotions

Composantes de l'intelligence émotionnelle
Repérage des déclencheurs de ses comportements réactifs
Valorisation de ses émotions
Expression de ses émotions avec sobriété et habileté

Affirmation de soi dans une relation authentique

Découverte de ses qualités et de ses limites comportementales
Définition de l'assertivité et des réactions "réflexes" en cas de non assertivité
Affirmation respectueuse de soi et pensées positives
Bénéfices et enjeux du "savoir dire non

Enjeux et bénéfices de l’assertivité

Auto-diagnostic de son style relationnel
Découverte des 3 comportements inefficaces
Réaction à adopter face aux comportements passifs, agressifs ou manipulateurs
Affirmation de soi dans une relation authentique

Acceptation de la différence et pratique de l’empathie

Différenciation empathie, sympathie, compassion et intuition
Prise de recul face à soi et à ses réactions et compréhension des réactions de l'autre
Développement de l'écoute centrée sur la personne : acceptation, congruence et empathie
Établissement d'une relation de confiance

Public visé

Managers de proximité, managers hiérarchiques ou fonctionnels de tous secteurs d'activité

Prérequis

Aucun prérequis exigé

Méthodes pédagogiques

La formation alterne des séquences pédagogiques en présentiel d'une journée et des séquences en classe virtuelle à distance d'une ou plusieurs heures.

Pour les modules sur 2 jours :

J’apprends (cours collectif en présentiel – 7 heures) et je m’entraîne (classe virtuelle – 3h30)
J’expérimente en live les compétences développées (en entreprise)
J’échange avec mes pairs à propos de mon expérience (à distance – 2h30)
J’ancre mes nouvelles compétences grâce à un accompagnement individualisé (à distance – 1h)
Je valide mes compétences en obtenant un open badge

Modalités d'évaluation

Ce module fait l'objet d'une évaluation en fin de programme

Informations complémentaires

Une pédagogique pragmatique et efficace qui s’intègre parfaitement aux problématiques professionnelles
- Un rythme de formation totalement compatible avec l’activité quotidienne : les séquences pédagogiques durent le temps d’une réunion et ne