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CONNAISSANCE DE SOI
Objectifs
Programme
- Développer l’estime de soi
- S’affirmer lors de situations délicates
- Faire de la qualité de ses relations un atout majeur dans l’exercice de sa fonction
Estime de soi, confiance en soi : de quoi parle-t-on ?
- Sources de l’estime et de la confiance en soi
- Différentes manifestations : Connaissance de soi, sentiment de compétence, identité, opinion sur soi-même, façon de se traiter et façon dont on permet aux autres de nous traiter…
- Fluctuations de l’estime de soi
- Conséquences du niveau d’estime de soi
- Lien estime de soi et émotions
Acceptation de soi
- Analyse de ses réussites et de ses échecs
- Identification de ses attitudes et comportements
- Mise en valeur de ses atouts
- Transformation de ses échecs en levier de réussite
Gestion des émotions liées à l’estime de soi
- Panorama des émotions positives et négatives
- Rôles des émotions : informer, passer à l’action, mieux se connaître…
- Canalisation de ses pensées et émotions négatives
- Impacts et développement des émotions positives
Amélioration de l’estime de soi
- Prise de conscience de sa valeur
- Affirmation de sa personnalité
- Atteinte de ses objectifs personnels et professionnels
- Réhabilitation de croyances positives
- Développement de son optimisme
Affirmation de soi dans la relation aux autres
- Attitude assertive
- Émission de critiques constructives
- Développement de sa capacité à dire non
Estime de soi, confiance en soi : de quoi parle-t-on ?
- Sources de l’estime et de la confiance en soi
- Différentes manifestations : Connaissance de soi, sentiment de compétence, identité, opinion sur soi-même, façon de se traiter et façon dont on permet aux autres de nous traiter…
- Fluctuations de l’estime de soi
- Conséquences du niveau d’estime de soi
- Lien estime de soi et émotions
Acceptation de soi
- Analyse de ses réussites et de ses échecs
- Identification de ses attitudes et comportements
- Mise en valeur de ses atouts
- Transformation de ses échecs en levier de réussite
Gestion des émotions liées à l’estime de soi
- Panorama des émotions positives et négatives
- Rôles des émotions : informer, passer à l’action, mieux se connaître…
- Canalisation de ses pensées et émotions négatives
- Impacts et développement des émotions positives
Amélioration de l’estime de soi
- Prise de conscience de sa valeur
- Affirmation de sa personnalité
- Atteinte de ses objectifs personnels et professionnels
- Réhabilitation de croyances positives
- Développement de son optimisme
Affirmation de soi dans la relation aux autres
- Attitude assertive
- Émission de critiques constructives
- Développement de sa capacité à dire non
Public visé
Managers de proximité, managers hiérarchiques ou fonctionnels de tous secteurs d'activité
Prérequis
- Aucun prérequis exigé
Méthodes pédagogiques
La formation alterne des séquences pédagogiques en présentiel d'une journée et des séquences en classe virtuelle à distance d'une ou plusieurs heures.
Pour les modules sur 2 jours :
- J’apprends (cours collectif en présentiel – 7 heures) et je m’entraîne (classe virtuelle – 3h30)
- J’expérimente en live les compétences développées (en entreprise)
- J’échange avec mes pairs à propos de mon expérience (à distance – 2h30)
- J’ancre mes nouvelles compétences grâce à un accompagnement individualisé (à distance – 1h)
- Je valide mes compétences en obtenant un open badge
Modalités d'évaluation
Ce module fait l'objet d'une évaluation en fin de programme
Informations complémentaires
Une pédagogique pragmatique et efficace qui s’intègre parfaitement aux problématiques professionnelles
- Un rythme de formation totalement compatible avec l’activité quotidienne : les séquences pédagogiques durent le temps d’une réunion et ne
Sessions à la demande
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