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Formation gestion du temps
Objectifs
Programme
- Prendre conscience de son fonctionnement propre en matière de gestion du temps
- Définir ses priorités pour une plus grande efficacité professionnelle
- Harmoniser vie personnelle/vie professionnelle pour économiser son énergie et son temps et améliorer son écologie
- Apprendre à organiser son temps de façon concrète et optimale
- Établir un plan d’actions pour optimiser son organisation professionnelle
- Module 1 : Les voleurs de temps
- Exercice en groupe
- Module 2 : Les sept lois de la gestion du temps
- Module 3: L’impact de l’hyperconnexion sur l’équilibre pro-perso
- Module 4 : Analyse de notre rapport au temps
- Identification des blocages mentaux et des croyances limitantes
- Notion d'effort
- Manque de motivation
- La procrastination
- Module 5 : État des lieux
- Situation actuelle
- Exercice individuel
- Module 6 : La boîte à outils pour optimiser son temps
- le minuteur
- La méthode CQQCOQP
- La méthode TEMPS
- Définir un objectif SMART
- La ToDo List
- La méthode EISENHOWER
- Module 7 : Plan d'action personnalisé
- Application des outils adaptés au fonctionnement de chacun
- Exercice individuel
Public visé
Tout public
Prérequis
Pas de prérequis
Méthodes pédagogiques
Études de cas, Démonstrations, Mises en situation.
Modalités d'évaluation
- Exposés théoriques
- Diaporama
- Exercices pratiques et
concrets sur les techniques de gestion du temps - Remise d’un
support de cours
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