S'organiser et gérer son temps pour gagner en efficacité

• Déterminer son mode d'organisation permettant une gestion du temps optimale
• Identifier et mettre en pratique les différents outils de gestion du temps
• Mobiliser les ressources relationnelles et organisationnelles afin de travailler efficacement
• Gérer son stress et maintenir sa motivation même en situation d'urgence 

1. Se connaître davantage et comprendre son rapport au temps afin d'organiser ses activités et améliorer son efficacité

• Identifier ses modes de fonctionnements préférés
• Repérer ses atouts et ses axes d'amélioration organisationnelle et d'adaptabilité
• Déterminer son mode de communication et son rapport aux autres
• Repérer son rythme biologique au travail
• Déterminer son rapport au temps en appréhendant la représentation du temps

2. Mobiliser les ressources relationnelles et travailler efficacement avec

les autres

• Distinguer les différentes attitudes relationnelles
• Travailler en communiquant efficacement avec les autres
• Exprimer ses besoins et aider son interlocuteur à exprimer ses demandes
• Identifier les interruptions ralentissant l'efficacité et poser ses limites
• Repérer les messages contraignants et les messages aidants

3. Mobiliser les ressources et outils afin d'optimiser son temps de travail

• Identifier les leviers de la maitrise du temps
• Analyser objectivement chaque situation et chaque demande afin d'y répondre plus efficacement
• Se fixer des objectifs réalistes et en adéquation avec son rythme de travail
• Identifier et utiliser les outils facilitant la priorisation des tâches et la gestion du temps
• Prévoir l'imprévisible
• Utiliser des méthodes de contrôle de travail efficace

4. Gérer son stress et maintenir sa motivation pour une gestion du

temps optimale

• Comprendre le mécanisme du stress
• Repérer les déclencheurs et facteurs de stress dans le cadre de l'organisation du travail
• Identifier et mettre en pratique des techniques permettant d'éliminer le stress et maintenir sa motivation dans les situations d'urgence
• Trouver son propre rythme afin de se protéger du stress