Bien vivre les changements

- Déterminer et comprendre les résistances et les freins au changement

- Identifier les étapes du changement

- Devenir acteur de son changement ainsi que de son évolution en élaborant son propre plan d'action

- Gérer son stress et ses émotions pour plus de confiance en soi 

Compétence 1 : Mieux se connaitre et comprendre son rapport au changement

- Définir sa représentation du changement

- Identifier ses freins (expériences, peurs ou autres)

- Repérer les facteurs de résistance et les comprendre

- Déterminer ses atouts et sa capacité d'adaptation dans la mise en oeuvre du changement

Compétence 2 : Appréhender les étapes du changement

- Définir les termes changement et évolution

- Déterminer les avantages d'un processus de changement efficace

- Prendre conscience de la nécessité du changement

- Identifier les différentes étapes possibles du changement

- Se préparer à chaque étape afin de les appréhender avec plus de sérénité

Compétences 3 : Vivre le changement positivement en devenant acteur

- Elaborer un plan d'action individuel en tenant compte du collectif et/ou de l'entreprise

- Mettre en place des objectifs réalistes (ex : Méthode Smart)

- Anticiper le changement et/ou les obstacles de manière positive et réaliste

- Prendre du recul pour l'analyse des résultats obtenus

Compétence 4 : Gérer son stress et ses émotions dans le cadre du changement

- Comprendre l'influence des émotions sur soi et ses décisions

- Identifier vos émotions associées au changement

- Mettre en place des techniques permettant de gérer son stress et ses émotions afin de reprendre confiance en soi.