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Gagner en sérénité au travail

Gagner en sérénité au travail

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Objectifs
Programme
  • Développer une écoute bienveillante
  • Explorer objectivement les situations par la distanciation
  • Identifier ses ressentis et émotions
  • Clarifier ses besoins
Prérequis

  • Aucun
  • Méthodes pédagogiques
    Moyens pédagogiques

  • Apports théoriques illustrés par des cas pratiques
  • Brainstorming des représentations
  • Autodiagnostic sur son profil de personne stressée
  • Techniques simples de relaxation, exercices d’ancrages positifs
  • Mises en situation débriefées pour la gestion des émotions
  • Matériel pédagogique

  • Tableau blanc, paperboard, vidéoprojecteur dans chaque salle
  • Modalités d'évaluation

  • Plan d’action individuel
  • Test de positionnement en entrée et en sortie de formation
  • Choisissez une date pour pouvoir réserver !

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