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Gagner en sérénité au travail
Objectifs
Programme
- Développer une écoute bienveillante
- Explorer objectivement les situations par la distanciation
- Identifier ses ressentis et émotions
- Clarifier ses besoins
Prérequis
Méthodes pédagogiques
Moyens pédagogiques Apports théoriques illustrés par des cas pratiques
Brainstorming des représentations
Autodiagnostic sur son profil de personne stressée
Techniques simples de relaxation, exercices d’ancrages positifs
Mises en situation débriefées pour la gestion des émotions
Tableau blanc, paperboard, vidéoprojecteur dans chaque salle
Matériel pédagogique
Modalités d'évaluation
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