Améliorer sa mémoire

• Connaître les principaux concepts et mécanismes pour améliorer sa mémoire
• Identifier les caractéristiques de sa propre mémoire pour mieux comprendre son fonctionnement
• Découvrir / approfondir les techniques de mémorisation professionnelle

Connaître et évaluer le fonctionnement de sa mémoire pour mieux mémoriser 

• Qu'est-ce que la mémoire ? Comprendre son fonctionnement
• Comprendre le processus de mémorisation et les mécanismes de mémorisation
• Appréhender le rôle de l'attention, de l'écoute et de la motivation dans le cadre de la mémorisation
• Identifier les différents types de mémoire : mémoire de travail, mémoire sémantique, mémoire procédurale, etc.

Les fondamentaux pour enrichir et améliorer sa mémoire au quotidien 

• Stimuler sa mémoire pour mieux mémoriser : faire le point sur une méthode qui vous convient
  • Comprendre les techniques techniques d'association savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 
  • Comprendre les techniques de classement et savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 
  • Comprendre les techniques de réflexion savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 
  • Comprendre les techniques de répétition savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 
  • Comprendre les techniques de hiérarchisation savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 

• Stimuler sa mémoire sensorielle, sa faculté d'observation, sa concentration
• Pratiquer l'imagerie mentale pour mémoriser
• Mettre en place des stratégies pour progresser dans ses procédés de mémorisation
• Développer sa capacité d'imageries visuelles, auditives ou tactiles

Des exercices pour s'entraîner à mémoriser comme un athlète de haut niveau 

• Réaliser des exercices pratiques pour stimuler votre mémoire
  • Mémoriser des informations simples
  • Mémoriser les noms propres
  • Mémoriser des listes, des informations diverses
• Et au quotidien, quels sont les efforts à mettre en place pour vous entrainer ?