Gestion du stress

Toute personne souhaitant mettre ses émotions et son stress au service de sa réussite.

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Pour faciliter l’appropriation des sujets, le formateur combine un ensemble de modalités pédagogiques
L’accent est mis sur l’interactivité et l'engagement du participant pour un meilleur ancrage des enseignements
Les exemples et exercices sont choisis parmi des situations issues du vécu de l’apprenant.
L’animation et les questions/réponses sont orientées « solutions » et « ouverture à de nouvelles pratiques »

Chaque thème est composé de :
Apports théorique et pratiques : expérience concrète, observation, travaux de réflexion et débats à partir des cas présentés par les participants.
Atelier de co-construction, d’intelligence collective ou mise en situation contextualisée en sous-groupe
- Acquérir des compétences opérationnelles par la pratique et l'expérimentation
- Faire émerger des bonnes pratiques et les actions concrètes à engager
- Un temps de synthèse : S’approprier des solutions qui correspondent à son contexte et que les stagiaires vont pouvoir mettre en pratique à l’issu de la formation
- Un outil diagnostic permettant à chaque stagiaire d’identifier ses bonnes pratiques et ses points de vigilances, et ainsi pouvoir construire un plan actions d’amélioration personnel à mettre en œuvre à l’issu de la formation

Moyens techniques

•Salle de formation dédiée et équipée : grand écran pour les présentations, vidéo ou documents partagés, Paperboards pour des apports théoriques ciblés ou pour la restitution d’exercices réalisés en groupes, grilles de réflexion sur l’application dans le contexte particulier de chacun, QCM pour valider les acquis sur un thème spécifique, Tablettes pour les activités ou Quiz interactifs type Kahoot pour les personnes ne disposant pas de smartphone, Post-it, feutres, affiches, jeux de cartes pédagogique
•L’accès personnel notre espace d’apprentissage numérique « Mon espace FORMACOM » contenant : les modalités d’organisation, règlement intérieur aux séances collectives, modules e-learning interactifs (Questionnaires, quiz, fiches ressources, consignes de travail personnel...),

Diminution des moyens, pression accrue et contraintes de productivité́, changements et course à l’innovation… le stress est là. Et même si c’est une réaction parfaitement naturelle de l’organisme, tolérable, voire bénéfique quand il est ponctuel, il porte progressivement atteinte à notre santé quand il s’installe dans la durée. Près de 22 % des travailleurs se disent touchés par des problèmes de santé liés à du stress au travail. Quelles en sont les causes, les mécanismes ? Est-il possible de l’éviter ? de le vivre mieux ? de le transcender pour se surpasser ?

Formation préparée et animée par Virginie Batardière, sélectionnée pour son expertise et son expérience du stress au travail. Psychologue du travail - Sophrologue diplômée en caninet libéral, elle anime des ateliers et des formations sur les thèmes de gestion du stress, de l'anxiété et du surmenage. Service d’assistance technique et pédagogique
Possibilité de poser des questions au formateur via l’espace numérique ou par téléphone