Formation Gestion du stress et des émotions à Bayonne

Formation Gestion du stress et des émotions à Bayonne

La formation en gestion du stress et des émotions à Bayonne est conçue pour aider les professionnels à mieux gérer leur stress et leurs émotions dans le cadre de leur travail. Cette formation est destinée aux salariés d'entreprise, quel que soit leur poste, qui souhaitent améliorer leur bien-être au travail et développer leurs compétences émotionnelles. Elle est disponible en présentiel à Bayonne, mais peut également être suivie à distance, offrant ainsi une flexibilité maximale pour s'adapter aux emplois du temps chargés.

Pourquoi choisir cette formation ?

Cette formation offre des avantages significatifs pour les salariés et les entreprises :

• réduire l'impact du stress sur la santé et la productivité des salariés ;
• améliorer l'efficacité au travail en apprenant à gérer les émotions et le stress ;
• favoriser une communication plus fluide et plus positive au sein des équipes ;
• développer des compétences en gestion des conflits et dans la gestion des priorités ;
• renforcer la résilience des salariés face aux situations stressantes ;
• offrir des outils pratiques tels que la sophrologie et l’EFT pour mieux gérer les émotions.

Le programme de la formation

La formation se divise en plusieurs modules pratiques et théoriques qui abordent à la fois les aspects émotionnels et techniques de la gestion du stress. Les participants apprendront comment comprendre et gérer le stress et les émotions dans diverses situations professionnelles.

Comprendre le stress et ses effets

Un des premiers objectifs de la formation est de comprendre le stress, ses causes et ses conséquences. Les participants découvriront les différents types de stress et leurs impacts physiques et psychologiques. Cette étape permet de mieux identifier les sources de stress au travail et de se préparer à y faire face de manière constructive.

La gestion des émotions au travail

La gestion des émotions est essentielle pour maintenir un environnement de travail harmonieux. Ce module met l'accent sur la compréhension des émotions, leur identification et les moyens de les gérer efficacement. Les participants apprendront à utiliser des techniques pratiques, comme l’écoute active et l’EFT (Emotional Freedom Techniques), pour réguler leurs émotions dans des situations stressantes.

Techniques pratiques pour gérer le stress

Les participants apprendront plusieurs techniques pratiques pour gérer le stress. Parmi les méthodes enseignées figurent la respiration, la sophrologie et d’autres outils de relaxation. Ces techniques sont spécifiquement adaptées pour être utilisées au travail, permettant ainsi aux salariés de trouver un équilibre tout au long de la journée.

Améliorer la communication pour mieux gérer les conflits

La gestion des conflits fait partie intégrante de la gestion du stress. Les participants seront formés à l'art de la communication non violente et de la négociation, afin de mieux gérer les conflits et réduire les sources de stress au sein des équipes. L'objectif est d'améliorer les relations professionnelles et de créer un environnement de travail plus serein.

Renforcer la résilience et l’efficacité au travail

Les salariés apprendront des stratégies pour renforcer leur résilience face aux défis quotidiens et améliorer leur efficacité. La formation offre des outils pour rester concentré sur les priorités, gérer les tâches de manière équilibrée et réduire les sentiments d’épuisement. Cela inclut également la gestion du temps et l’organisation des tâches pour éviter le stress lié à la surcharge de travail.

Les méthodes pédagogiques

La formation combine théorie et pratique pour permettre aux participants de bien assimiler les concepts et de les appliquer immédiatement dans leur travail. Elle comprend :

• des sessions théoriques pour comprendre les mécanismes du stress et des émotions ;
• des ateliers pratiques où les participants mettent en œuvre les techniques de gestion du stress ;
• des exercices de groupe pour améliorer la communication et la gestion des conflits ;
• des séances de coaching individuelles pour approfondir les compétences émotionnelles et professionnelles.

Les formations sont disponibles en ligne (visio) et en présentiel à Bayonne, ce qui permet aux salariés de choisir la modalité qui leur convient le mieux en fonction de leurs contraintes professionnelles et personnelles.

Public cible

Cette formation est ouverte à tous les professionnels en poste. Elle est particulièrement utile pour :

• les managers et responsables d’équipe, qui sont souvent confrontés à des situations stressantes et doivent gérer des émotions fortes ;
• les responsables RH, en charge du bien-être au travail et de la gestion du stress ;
• les salariés en quête de techniques pour mieux gérer leur stress au quotidien et optimiser leur efficacité professionnelle ;
• les travailleurs dans des secteurs à haut niveau de stress, tels que les soins de santé, les services d'urgence, et le secteur éducatif ;
• les professionnels qui cherchent à améliorer leur communication et à développer des compétences émotionnelles.

Durée et format de la formation

La formation se déroule généralement sur une à plusieurs journées, selon le format choisi par l'entreprise. Les sessions en présentiel à Bayonne permettent un apprentissage interactif, tandis que les sessions à distance offrent la flexibilité nécessaire pour suivre la formation depuis n’importe quel lieu. L'approche mixte (présentiel et en ligne) permet aux participants de mieux s'adapter à leur emploi du temps chargé.

Financement

Cette formation, bien que non éligible au CPF, peut être financée par l’employeur dans le cadre du développement des compétences des salariés. Elle peut également être prise en charge par d'autres dispositifs de financement interne à l'entreprise, permettant ainsi aux salariés de bénéficier de cette formation sans contrainte financière.

Les tendances en matière de gestion du stress et des émotions

Les enjeux liés à la gestion du stress et des émotions au travail sont de plus en plus importants dans un environnement professionnel où la pression et les responsabilités sont en constante augmentation. Les entreprises, conscientes de l'impact que le stress peut avoir sur la santé des salariés, cherchent activement des solutions pour soutenir le bien-être de leurs employés.

Les techniques de gestion du stress, telles que la sophrologie, l'EFT, et d'autres approches basées sur la relaxation, connaissent un intérêt croissant, notamment parce qu'elles sont pratiques, accessibles et efficaces pour réduire rapidement les niveaux de stress. Dans ce contexte, les formations en gestion du stress et des émotions permettent aux salariés d’acquérir des outils pour mieux faire face aux situations stressantes et améliorer leur bien-être général.

Les entreprises qui investissent dans ce type de formation constatent des bénéfices tangibles, tels qu’une meilleure communication, une réduction des conflits internes et une augmentation de la productivité. La gestion des émotions est également un atout dans la gestion des équipes, car elle permet de créer un environnement de travail plus harmonieux et propice à la collaboration.

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