Gestion des émotions

• Comprendre l'origine de ses émotions pour mieux communiquer
• Maîtriser ses émotions et les utiliser comme ressources
• Développer sa capacité à échanger en surmontant ses émotions
• Intégrer le fonctionnement émotionnel de son interlocuteur pour communiquer efficacement

Introduction à la formation : Assimiler le langage des émotions

• Assimiler les états du moi et ses sous systèmes
  • Apprécier la notion de parent / enfant / adulte
  • Comprendre les différents rapports engendrés

• Distinguer émotions, sensations et perceptions
• Retour sur les principes de l'analyse transactionnelle
• Auto diagnostic et identification de sa carte des émotions

Mise au point sur la notion de communication émotionnelle

• Identifier les jeux de pouvoir et de manipulation
• S'entraîner à gérer les émotions difficiles : les siennes et celles des autres
• Comment faire ou recevoir une critique ou un compliment
• S'affirmer et savoir dire NON
• Apprendre à chasser le stress

Savoir exprimer ses émotions avec efficacité

• Définir les différents sentiments positifs et négatifs
• Distinguer Réflexion, émotions et besoins
• Retour sur les différents niveaux d'expression

Evaluer les étapes émotionnelles du changement

• Savoir exprimer ses émotions dans une situation de changement
• Observer les différents niveaux déclenchant une émotion : les notion de déclencheurs

Se développer grâce aux émotions, progresser et prendre du recul

• Identifier ses axes d'apprentissage pour progresser
• Modifier durablement son comportement en détectant tous les messages des émotions
• Faire de ses émotions le moteur de sa réussite