Formation Gestion du stress et des émotions à Bastia

Formation Gestion du stress et des émotions à Bastia

La formation en gestion du stress et des émotions à Bastia est destinée à tous les professionnels en poste souhaitant améliorer leur capacité à gérer les situations stressantes et les émotions au travail. Cette formation, qui peut être dispensée en présentiel ou à distance, vise à offrir des outils pratiques et des techniques éprouvées pour mieux gérer les émotions et réduire le stress dans l'environnement professionnel. Adaptée aux contraintes des salariés, cette formation s’intègre facilement dans le cadre du développement personnel et professionnel.

 

Pourquoi choisir cette formation ?

La gestion du stress et des émotions au travail est devenue un enjeu important dans les entreprises. Face à des environnements de plus en plus exigeants, cette formation offre des solutions concrètes pour aider les professionnels à maintenir leur bien-être et à améliorer leur efficacité. Voici quelques raisons pour lesquelles cette formation peut répondre aux besoins des entreprises et des salariés :

• réduction du stress et des émotions négatives au travail ;
• amélioration des relations interpersonnelles grâce à une meilleure gestion des émotions ;
• augmentation de l’efficacité des salariés grâce à une gestion plus sereine du travail ;
• développement d’une meilleure communication au sein des équipes ;
• réduction des conflits et des tensions dans les situations professionnelles difficiles.

Le programme de la formation

Le programme de la formation est conçu pour répondre aux besoins des professionnels qui doivent gérer des situations stressantes au quotidien. Les modules abordent à la fois les causes du stress et des émotions, ainsi que des stratégies pratiques pour les gérer de manière efficace. Chaque module est conçu pour être interactif et pratique, permettant aux participants d'appliquer immédiatement ce qu'ils ont appris dans leur environnement de travail.

Comprendre le stress et les émotions

Ce premier module permet aux participants de comprendre les mécanismes du stress et des émotions, ainsi que leurs impacts sur la santé et le bien-être. Ils apprendront à identifier les signes de stress et à comprendre les causes sous-jacentes des émotions négatives. Ce module permet de poser les bases de la gestion du stress et des émotions en entreprise.

Techniques de gestion du stress

Les participants apprendront différentes techniques pour gérer le stress au quotidien. Parmi les outils abordés figurent la relaxation, la sophrologie et des techniques de respiration permettant de réduire rapidement l'impact du stress dans des situations de pression. L’objectif est de permettre à chaque participant de trouver des outils adaptés à ses besoins spécifiques.

Gérer les émotions au travail

Ce module est dédié à la gestion des émotions, notamment dans des situations professionnelles difficiles. Les participants apprendront à identifier, comprendre et exprimer leurs émotions de manière appropriée. Ce module met l'accent sur l'amélioration de la communication émotionnelle et la gestion des conflits grâce à une meilleure maîtrise de soi.

Communication et gestion des conflits

Les compétences en communication jouent un rôle essentiel dans la gestion des émotions et du stress. Ce module propose des méthodes pour améliorer la communication interpersonnelle, particulièrement à travers l'assertivité. L’objectif est d’aider les professionnels à mieux exprimer leurs besoins, à résoudre les conflits et à maintenir des relations saines et productives au travail.

Les méthodes pédagogiques

La formation combine théorie et pratique. Les participants bénéficieront d’une approche interactive comprenant des études de cas, des jeux de rôle, des exercices de relaxation et de sophrologie, ainsi que des mises en situation concrètes. Les formateurs expérimentés guideront les participants à travers des sessions pratiques, leur permettant de tester les techniques apprises et de recevoir des retours personnalisés.

Public cible

Cette formation s’adresse principalement aux professionnels en poste, notamment :

• les managers et responsables d’équipe, qui doivent gérer le stress et les émotions au sein de leurs équipes ;
• les employés dans des secteurs à forte pression (santé, éducation, service à la clientèle, etc.) ;
• les responsables RH, qui gèrent le bien-être et la santé mentale des salariés ;
• les salariés souhaitant améliorer leur capacité à gérer le stress au travail et dans leurs relations professionnelles.

Durée et format de la formation

Les formations se déroulent sur une période de un à plusieurs jours, selon le format choisi. Les sessions sont proposées en présentiel dans le centre de formation de Bastia, ou à distance via des sessions en ligne (visio). Les horaires sont flexibles pour permettre aux salariés de suivre la formation tout en respectant leurs engagements professionnels.

Financement

Cette formation n'est pas éligible au CPF, mais elle peut être financée par l’employeur. Les entreprises peuvent choisir de financer cette formation dans le cadre de leur programme de développement des compétences, en particulier pour favoriser le bien-être des employés et améliorer la productivité. Le financement est flexible et peut être adapté en fonction des besoins spécifiques de l'entreprise.

Les tendances en matière de gestion du stress et des émotions

La gestion du stress et des émotions est devenue une priorité pour de nombreuses entreprises, particulièrement dans un contexte de travail de plus en plus exigeant. En effet, le stress chronique au travail peut entraîner des effets néfastes sur la santé mentale et physique des employés, ainsi que sur la performance globale de l'entreprise. Ainsi, la gestion du stress et des émotions est devenue un enjeu majeur pour le bien-être des salariés et la réussite des entreprises.

De plus en plus d'entreprises reconnaissent l’importance d’investir dans des formations qui permettent aux salariés d’acquérir des compétences en gestion du stress. Cette démarche contribue non seulement à améliorer le bien-être des employés, mais aussi à renforcer leur engagement et leur productivité. La formation en gestion du stress et des émotions permet ainsi aux professionnels de mieux faire face aux défis quotidiens et de maintenir un environnement de travail sain et harmonieux.

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