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Prévenir son stress et celui de équipe
Objectifs
Programme
- Identifier ses propres facteurs générateurs de stress
- Détecter les symptômes individuels et collectifs de stress
- Diagnostiquer le niveau de stress de son équipe
- Prévenir et gérer le stress de son équipe
- Anticiper les situations difficiles
Jour 1
COMPRENDRE LE STRESS
- Comprendre les mécanismes du stress.
- Identifier les causes et les effets du stress au travail
- L’organisation et les processus du travail,
- Les conditions et l’environnement de travail,
- Les facteurs subjectifs.
- Comprendre l’impact de son management sur le stress de son collaborateur.
ANALYSER SES PROPRES RÉACTIONS FACE AU STRESS
- Identifier les symptômes du stress.
- Rechercher les sources.
- Identifier les signaux annonciateurs.
- Comprendre les émotions associées au stress.
- Analyser et évaluer son stress :
- Quel type de stressé êtes-vous ?
- Comment résistez- vous au stress ?
SE DOTER DE TECHNIQUES POUR ÉVACUER SON PROPRE STRESS
- Le rôle de la respiration dans la gestion du stress.
- Les exercices de relaxation pour relâcher ses tensions.
- La visualisation mentale pour se ressourcer.
- Les entraînements à la maîtrise des émotions pour développer sa capacité de prise de recul
Jour 2
REPÉRER LES PREMIERS SIGNES DE STRESS DANS SON ÉQUIPE
- Comprendre l’influence de son stress sur son équipe.
- Repérer les indices de stress dans son équipe.
- Mesurer la dynamique du stress de ses collaborateurs au fil du temps.
PRÉVENIR ET GÉRER LE STRESS DE SES COLLABORATEURS
- Savoir mettre une pression positive.
- Faciliter et encourager le dialogue.
- Savoir motiver et donner confiance.
- Déclencher des réunions fédératrices.
- Travailler collectivement sur la résolution de problèmes.
- Privilégier les entretiens individuels pour accompagner un collaborateur stressé.
ANTICIPER LES SITUATIONS DIFFICILES
- Mettre en place un plan de communication pour les actions à venir.
- Adopter une communication transparente et positive en toute situation.
- Accompagner le changement et aborder la gestion des RPS.
Prérequis
Méthodes pédagogiques
Moyens pédagogiques Exercices de réflexion individuels et en groupe, relaxation Travaux pratiques et mises en situation, inspirés du contexte professionnel afin de répondre aux besoins réels des participants Cartographie du stress de son équipe Tableau blanc, paperboard, vidéoprojecteur dans chaque salle
Matériel pédagogique
Modalités d'évaluation
Informations complémentaires
COMPRENDRE: Comprendre les mécanismes du stress. Identifier les causes et les effets du stress au travail L’organisation et les processus du travail, Les conditions et l’environnement de travail, Les facteurs subjectifs. Comprendre l’impact de son management sur le stress de son collaborateur. LE: Comprendre les mécanismes du stress. Identifier les causes et les effets du stress au travail L’organisation et les processus du travail, Les conditions et l’environnement de travail, Les facteurs subjectifs. Comprendre l’impact de son management sur le stress de son collaborateur. STRESS: Comprendre les mécanismes du stress. Identifier les causes et les effets du stress au travail L’organisation et les processus du travail, Les conditions et l’environnement de travail, Les facteurs subjectifs. Comprendre l’impact de son management sur le stress de son collaborateur. ANALYSER: Identifier les symptômes du stress. Rechercher les sources. Identifier les signaux annonciateurs. Comprendre les émotions associées au stress. Analyser et évaluer son stress : Quel type de stressé êtes-vous ? Comment résistez- vous au stress ? SES: Identifier les symptômes du stress. Rechercher les sources. Identifier les signaux annonciateurs. Comprendre les émotions associées au stress. Analyser et évaluer son stress : Quel type de stressé êtes-vous ? Comment résistez- vous au stress ? PROPRES: Identifier les symptômes du stress. Rechercher les sources. Identifier les signaux annonciateurs. Comprendre les émotions associées au stress. Analyser et évaluer son stress : Quel type de stressé êtes-vous ? Comment résistez- vous au stress ? RÉACTIONS: Identifier les symptômes du stress. Rechercher les sources. Identifier les signaux annonciateurs. Comprendre les émotions associées au stress. Analyser et évaluer son stress : Quel type de stressé êtes-vous ? Comment résistez- vous au stress ? FACE: Identifier les symptômes du stress. Rechercher les sources. Identifier les signaux annonciateurs. Comprendre les émotions associées au stress. Analyser et évaluer son stress : Quel type de stressé êtes-vous ? Comment résistez- vous au stress ? AU: Identifier les symptômes du stress. Rechercher les sources. Identifier les signaux annonciateurs. Comprendre les émotions associées au stress. Analyser et évaluer son stress : Quel type de stressé êtes-vous ? Comment résistez- vous au stress ? STRESS: Identifier les symptômes du stress. Rechercher les sources. Identifier les signaux annonciateurs. Comprendre les émotions associées au stress. Analyser et évaluer son stress : Quel type de stressé êtes-vous ? Comment résistez- vous au stress ? SE DOTER DE : Le rôle de la respiration dans la gestion du stress. Les exercices de relaxation pour relâcher ses tensions. La visualisation mentale pour se ressourcer. Les entraînements à la maîtrise des émotions pour développer sa capacité de prise de recul TECHNIQUES POUR : Le rôle de la respiration dans la gestion du stress. Les exercices de relaxation pour relâcher ses tensions. La visualisation mentale pour se ressourcer. Les entraînements à la maîtrise des émotions pour développer sa capacité de prise de recul ÉVACUER: Le rôle de la respiration dans la gestion du stress. Les exercices de relaxation pour relâcher ses tensions. La visualisation mentale pour se ressourcer. Les entraînements à la maîtrise des émotions pour développer sa capacité de prise de recul SON : Le rôle de la respiration dans la gestion du stress. Les exercices de relaxation pour relâcher ses tensions. La visualisation mentale pour se ressourcer. Les entraînements à la maîtrise des émotions pour développer sa capacité de prise de recul PROPRE : Le rôle de la respiration dans la gestion du stress. Les exercices de relaxation pour relâcher ses tensions. La visualisation mentale pour se ressourcer. Les entraînements à la maîtrise des émotions pour développer sa capacité de prise de recul : Le rôle de la respiration dans la gestion du stress. Les exercices de relaxation pour relâcher ses tensions. La visualisation mentale pour se ressourcer. Les entraînements à la maîtrise des émotions pour développer sa capacité de prise de recul STRESS: Le rôle de la respiration dans la gestion du stress. Les exercices de relaxation pour relâcher ses tensions. La visualisation mentale pour se ressourcer. Les entraînements à la maîtrise des émotions pour développer sa capacité de prise de recul REPÉRER: Comprendre l’influence de son stress sur son équipe. Repérer les indices de stress dans son équipe. Mesurer la dynamique du stress de ses collaborateurs au fil du temps. LES: Comprendre l’influence de son stress sur son équipe. Repérer les indices de stress dans son équipe. Mesurer la dynamique du stress de ses collaborateurs au fil du temps. PREMIERS: Comprendre l’influence de son stress sur son équipe. Repérer les indices de stress dans son équipe. Mesurer la dynamique du stress de ses collaborateurs au fil du temps. SIGNES: Comprendre l’influence de son stress sur son équipe. Repérer les indices de stress dans son équipe. Mesurer la dynamique du stress de ses collaborateurs au fil du temps. DE : Comprendre l’influence de son stress sur son équipe. Repérer les indices de stress dans son équipe. Mesurer la dynamique du stress de ses collaborateurs au fil du temps. STRESS: Comprendre l’influence de son stress sur son équipe. Repérer les indices de stress dans son équipe. Mesurer la dynamique du stress de ses collaborateurs au fil du temps. DANS: Comprendre l’influence de son stress sur son équipe. Repérer les indices de stress dans son équipe. Mesurer la dynamique du stress de ses collaborateurs au fil du temps. SON : Comprendre l’influence de son stress sur son équipe. Repérer les indices de stress dans son équipe. Mesurer la dynamique du stress de ses collaborateurs au fil du temps. : Comprendre l’influence de son stress sur son équipe. Repérer les indices de stress dans son équipe. Mesurer la dynamique du stress de ses collaborateurs au fil du temps. ÉQUIPE: Comprendre l’influence de son stress sur son équipe. Repérer les indices de stress dans son équipe. Mesurer la dynamique du stress de ses collaborateurs au fil du temps. PRÉVENIR: Savoir mettre une pression positive. Faciliter et encourager le dialogue. Savoir motiver et donner confiance. Déclencher des réunions fédératrices. Travailler collectivement sur la résolution de problèmes. Privilégier les entretiens individuels pour accompagner un collaborateur stressé. ET: Savoir mettre une pression positive. Faciliter et encourager le dialogue. Savoir motiver et donner confiance. Déclencher des réunions fédératrices. Travailler collectivement sur la résolution de problèmes. Privilégier les entretiens individuels pour accompagner un collaborateur stressé. GÉRER: Savoir mettre une pression positive. Faciliter et encourager le dialogue. Savoir motiver et donner confiance. Déclencher des réunions fédératrices. Travailler collectivement sur la résolution de problèmes. Privilégier les entretiens individuels pour accompagner un collaborateur stressé. LE: Savoir mettre une pression positive. Faciliter et encourager le dialogue. Savoir motiver et donner confiance. Déclencher des réunions fédératrices. Travailler collectivement sur la résolution de problèmes. Privilégier les entretiens individuels pour accompagner un collaborateur stressé. STRESS: Savoir mettre une pression positive. Faciliter et encourager le dialogue. Savoir motiver et donner confiance. Déclencher des réunions fédératrices. Travailler collectivement sur la résolution de problèmes. Privilégier les entretiens individuels pour accompagner un collaborateur stressé. DE: Savoir mettre une pression positive. Faciliter et encourager le dialogue. Savoir motiver et donner confiance. Déclencher des réunions fédératrices. Travailler collectivement sur la résolution de problèmes. Privilégier les entretiens individuels pour accompagner un collaborateur stressé. SES COLLABORATEURS: Savoir mettre une pression positive. Faciliter et encourager le dialogue. Savoir motiver et donner confiance. Déclencher des réunions fédératrices. Travailler collectivement sur la résolution de problèmes. Privilégier les entretiens individuels pour accompagner un collaborateur stressé. ANTICIPER : Mettre en place un plan de communication pour les actions à venir. Adopter une communication transparente et positive en toute situation. Accompagner le changement et aborder la gestion des RPS. LES : Mettre en place un plan de communication pour les actions à venir. Adopter une communication transparente et positive en toute situation. Accompagner le changement et aborder la gestion des RPS. SITUATIONS: Mettre en place un plan de communication pour les actions à venir. Adopter une communication transparente et positive en toute situation. Accompagner le changement et aborder la gestion des RPS. DIFFICILES: Mettre en place un plan de communication pour les actions à venir. Adopter une communication transparente et positive en toute situation. Accompagner le changement et aborder la gestion des RPS.
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