Gérer ses émotions pour en faire un atout

Connaître le rôle des émotions dans les relations.
Développer son ouverture émotionnelle
Elaborer un plan personnalisé pour gérer ses émotions  

1 - Comprendre les émotions et leur fonctionnement
Typologie des émotions
L’importance de leur rôle dans la réflexion, les relations et les décisions
Comprendre la logique des émotions - déclencheur - émotion - besoin
Auto diagnostic de son profil émotionnel
Repérer les risques et conséquences d’une gestion improductive des émotions


2 - Mieux vous connaître
Auto diagnostic de son profil émotionnel
Repérer les risques et conséquences d’une gestion improductive des émotions

3 - Comment exprimer ses émotions avec efficacité
Définir les différents sentiments positifs et négatifs
Distinguer Réflexion, émotions et besoins
Retour sur les différents niveaux d'expression 

  
4 – Tirer parti de ses émotions
Exprimer son ressenti émotionnel par la communication positive.
Écouter les émotions des autres avec empathie.
Apprendre à se détendre - intellectuellement - émotionnellement - physiquement.

5 - Se développer grâce aux émotions, progresser et prendre du recul
Identifier ses axes d'apprentissage pour progresser
Modifier durablement son comportement en détectant tous les messages des émotions
Faire de ses émotions le moteur de sa réussite